Haven som medicin

Kan man blive rask af at gå i haven? Måske - du bliver i hvert fald gladere af det!
Foredragsholder Astrid Sandmark i haven

Foredragsholder Astrid Sandmark omgivet planter i sin køkkenhave.

Med udgangspunkt i min egen historie med stress og depression fortæller jeg i dette foredrag om, hvordan havearbejdet kan hjælpe til at mildne symptomer og give ro.

Rigtig mange, der er ramt af en belastningsreaktion som stress eller depresion bliver anbefalet at arbejde med Mindfulness. Men for mange kan det være svært at komme i gang med eller fastholde vanen. Her kan haven være en hjælp til at få nogle af de samme effekter.

I foredraget kommer jeg også ind på, hvor vigtig en rolle pårørende kan spille. Ofte har vi brug for et kærligt, men bestemt skub, når vi har det svært og er ramt af ulyst og manglende energi.

Foredraget kommer ind på følgende:

 

Varighed: 90 minutter inklusiv pause

Pris: 1.900,-

Transport efter statens takster

 

OBS. Havearbejde kan ikke erstatte behandling, men være et godt suplement. Sørg for at opsøge din læge, hvis du har symptomer på stress, angst eller depression.

Book et foredrag

Du kan få mig på besøg med et af mine foredrag. Om I er 3 eller 300 er underordnet for mig, jeg har prøvet det hele.

Jeg tilpasser gerne både længde og indhold så det passer til dit arrangement. 

 

Kontakt mig på tlf. 26230282 eller send mig en mail på astrid@selvsaaet.dk, hvis du vil høre mere.

 

Mange hilsner fra Astrid Sandmark

Astrid i haven