Få jordforbindelse og slip stress og depression

Hør hvordan havearbejde kan styrke dit mentale henbred
Foredragsholder Astrid Sandmark i haven

Foredragsholder Astrid Sandmark omgivet planter i sin køkkenhave.

Med udgangspunkt i min egen historie med stress og depression fortæller jeg i dette foredrag om, hvordan havearbejdet kan hjælpe til at mildne symptomer og give ro. I hvert  fald for en stund.

Rigtig mange, der er ramt af en belastningsreaktion som stress eller depression bliver anbefalet at arbejde med mindfulness.
Men for mange kan det være svært at komme i gang med eller fastholde vanen. Sådan var det også for mig.

Men jeg fandt ud af at haven være en hjælp til at få nogle af de samme effekter.

 

I foredraget kommer jeg også ind på, hvor vigtig en rolle pårørende kan spille, når man er overbelastet. Ofte har vi brug for et kærligt, men bestemt skub, når vi har det svært og er ramt af ulyst og manglende energi.

 

Foredraget kommer ind på følgende:

 

Foredraget henvender sig til alle der oplever at hverdagens krav kan være svære at overskue og som ønsker en hverdag med mere ro i hovedet.

 

Varighed: 90 minutter

Pris: 4.500,- plus moms

transport efter statens takster

 

OBS. Havearbejde kan ikke erstatte behandling, men være et godt supplement. Sørg for at opsøge din læge, hvis du har symptomer på stress, angst eller depression.

Book et foredrag

Du kan få mig på besøg med et af mine foredrag. Om I er 3 eller 300 er underordnet for mig, jeg har prøvet det hele.

Jeg tilpasser gerne både længde og indhold så det passer til dit arrangement. 

Kontakt mig på tlf. 26230282 eller send mig en mail på astrid@selvsaaet.dk, hvis du vil høre mere.

Mange hilsner fra Astrid Sandmark

Astrid i haven